Pusser du tennene med riktig teknikk?
Tannpuss er noe vi gjør hver dag, men forskning viser at de fleste av oss pusser både for kort og med feil teknikk – langt unna de to minuttene som tannpleieforeningen anbefaler. Internasjonale studier, blant annet i Journal of Clinical Periodontology, viser at mange i praksis pusser mellom 40 og 60 sekunder.
Det betyr at mange aldri rekker å rengjøre områdene der plakk og irritasjon oftest starter – spesielt langs tannkjøttkanten og bak de bakerste tennene.
Dette er derfor ikke en komplett guide til munnhelse – men en tydelig, enkel og konkret gjennomgang av hvordan du pusser tennene riktig, hvorfor tid og teknikk betyr noe, og hvordan moderne teknologi kan hjelpe når hverdagen kommer i veien. Vil du lese mer om våre elektriske tannbørster? Besøk produktsiden vår.
Hvorfor to minutter?
Rådet om to minutter handler ikke om å pusse lenge bare for å pusse lenge – men om å gi børsten tid til å nå alle flater: utsider, innsider, mellom tennene og tyggeflater. Plakk bygges opp døgnet rundt og fester seg særlig langs tannkjøttkanten og helt bakerst i munnen. Når man pusser for kort, er det nettopp disse områdene som oftest blir glemt.
Svenske Tandläkartidningen rapporterer også at bare én av ti svensker har korrekt tannpussteknikk, og at mange bommer på flere tannflater selv om de tror de pusser grundig.
Og dette gjelder uansett om du bruker manuell tannbørste eller elektrisk tannbørste – tiden er avgjørende for å få en jevn og fullstendig rengjøring.
Teknikken – enkel, men avgjørende
Tannhelsetjenesten beskriver i bunn og grunn den samme instruksjonen: hold busten i en lett vinkel mot tannkjøttkanten og bruk små, myke bevegelser. Det er samme prinsipp som den såkalte Bass-teknikken bygger på – en metode som først og fremst handler om å vinkle børsten riktig for å nå der plakk lettest fester seg. Dette er også metoden tannpleiere lærer bort hver dag, nettopp for å få busten ned langs tannkjøttkanten der gingivitt ofte starter.
Du trenger ikke å mestre teknikken perfekt for å pusse bra, men vinkelen er viktig. Å pusse rett mot tannen gjør at du lettere overser den tynne kanten der betennelse ofte begynner.
Det er også avgjørende å pusse metodisk. Å “hoppe rundt” i munnen gjør det lett å miste flere flater uten at du merker det. Rolig tempo i to minutter gir som regel best effekt.
Når du er ferdig, skal du spytte ut tannkremen – men ikke skylle. Fluor bør få ligge igjen for å styrke og beskytte emaljen. Derfor er tannhelsetjenesten tydelig på rådet om å ikke skylle munnen etter tannpuss.
Hvorfor mange mislykkes i hverdagen
Å pusse tennene riktig er egentlig enkelt – men hverdagen er ikke det. Mange pusser når de er trøtte, stresset eller på vei ut døra. Da blir det lett å pusse for kort, bomme på vinkelen, trykke for hardt eller glemme enkelte flater.
Derfor kan munnhelsen variere mellom personer som i teorien “pusser like mye”. Teknikken og tiden blir avgjørende.
Y-Brush – utviklet for å gjøre tannpussen enklere
Y-Brush er laget for deg som vil pusse skikkelig – men som ofte ikke pusser så lenge, eller med den teknikken tannhelsetjenesten anbefaler, selv om du tror du gjør det. Kjernen i teknologien er Clean-240-børstehodet, et fleksibelt helkjevemunnstykke med 35 000 myke nylonbust. Det er utviklet i tråd med tannhelsetjenestens prinsipper sammen med tannleger, og utformet for å rengjøre alle tennene i én kjeve samtidig. Busten er plassert i Bass-vinkel, som betyr at den automatisk treffer riktig mot tann og tannkjøtt når du biter lett sammen.
Den elektriske tannbørsten er sonisk med titusenvis av vibrasjoner, og pussingen skjer over hele tannraden samtidig. Det betyr at en hel kjeve kan rengjøres på 10–30 sekunder med effektiv plakkfjerning – slik at hele munnen blir ferdig på under ett minutt.
Kliniske tester viser at rengjøringen er like effektiv som med ledende soniske elektriske tannbørster – på under halve tiden. Det betyr ikke at to-minuttersregelen “ikke gjelder” lenger, bare at teknologien gjør den tiden unødvendig fordi flere steg skjer parallelt.
Mange reagerer også første gang de ser Y-Brush, fordi de kjenner igjen formen fra andre produkter som har sirkulert på nett. Men likheten er i hovedsak visuell. Mange slike produkter bruker silikonbørster, som kan føles myke og behagelige – men silikon kan ikke komme ned under tannkjøttkanten og har ingen dokumentert effekt på plakkfjerning. Det masserer mest tannflaten – og plakk sitter ikke på selve tannflaten, men langs tannkjøttkanten, der silikon ikke kommer til.
Y-Brush bruker i stedet medisinsk nylon – samme type bustemateriale som alle etablerte tannbørster bygger på. Det er bustens vinkel, plassering og den soniske vibrasjonsteknologien som gjør Y-Brush klinisk sammenlignbar med tradisjonelle elektriske tannbørster – ikke formen i seg selv.
En enklere vei til god tannpuss
Å pusse tennene riktig handler først og fremst om å gjøre det grundig nok og lenge nok. Tradisjonell manuell tannpuss fungerer helt utmerket når den gjøres riktig, men mange klarer ikke to minutter hver eneste gang – og det er helt menneskelig.
Y-Brush gjør det mulig å få det samme rene, friske og tannlegeanbefalte resultatet på betydelig kortere tid. For deg som vil pusse riktig – men også vil ha en rutine som fungerer når tiden er knapp – kan dette være et verktøy som gjør tannpussen både enklere og mer konsekvent.
Y-Brush er også utviklet med en ergonomisk form som gjør den enkel å holde og bruke, også for personer med nedsatt motorikk eller redusert styrke i hendene. Kombinasjonen av design og forenklet pusseteknikk gjør at den ofte fungerer spesielt godt for barn, seniorer og personer med funksjonsvariasjoner som ellers kan ha vanskelig for å pusse effektivt i to hele minutter.
Med Y-Brush blir det lettere å pusse slik tannhelsetjenesten anbefaler – hver dag, uten stress.
🦷 Vil du vite mer? Utforsk produktene og guidene våre på y-brush.no
